Actividades Dirigidas
Patinaje sobre hielo
La escuela de patinaje del Palai de Gèu imparte clases de patinaje desde iniciación, hasta la preparación de los patinadores a nivel nacional. Los cursillos de iniciación para adultos también tienen su lugar. Posibilidad de contratar clases particulares.
Karate
Actividad para niños/as y adultos, que ya lleva una larga trayectoria, desde 1995. Esta modalidad deportiva, te ayuda a conseguir una buena forma física. Como defensa personal, sus técnicas y preparación te proporcionarán los elementos necesarios para tu seguridad.
Aerobic y mantenimiento
Clases dirigidas, coreografiadas para trabajar cardiovascularmente. En estas clases porás realizar desde estiramientos, step, aerolatino, entre otras disciplinas.
Natación
Cursillos para infantiles y adultos, para iniciarse o mejorar en las diferentes técnicas de natación. Para los más pequeños, os ofrecemos clases de media hora a la semana, repartidas en grupos de 1 a 2 años y de 2 a 3 años. Estas clases se realizan con un acompañante. A partir de los 3 años, las clases ya las hacen los niños solos.
Para aquellos que quieran seguir mejorando e incluso competir, tenemos los cursos de tecnificación, donde se incide más en estos aspectos. Posibilidad de contratar clases particulares.
Pilates
Pilates es un métodode entretenimiento, formado por una secuencia de ejercicios estudiados para: estirar, fortalecer y buscar el equilibrio entre cuerpo y mente. Cada movimiento está marcado por unos patrones en el ritmo respiratorio. En el caso de Pilates Reformer, los ejercicios se realizan sobre un equipo diseñado, para que el impacto del mismo sea nulo, de tal modo que la espalda y la zona abdominal se fortalezcan sin sufrir lesiones, corrigiendo problemas estructurales y posturales.
Curso para embarazadas en el agua
ESTA ACTIVIDAD NO SE HA INICIADO YA QUE, POR AHORA, NO HAY INTERESADAS. EN CUANTO HAYA UN GRUPO DE 4 LO PONEMOS EN MARCHA. ANÍMAROS, OS PODÉIS APUNTAR A PARTIR DEL TERCER MES DE EMBARAZO.
La práctica de actividad física durante el embarazo, es beneficiosa tanto para el bebé como para la mujer. Caminar, yoga y pilates son buenas opciones, pero las actividades en el agua, están muy aconsejadas por los especialistas, ya que evitan esfuerzos gravitacionales, disminuyen la retención de líquidos así como las molestias en la espalda.
Yoga
ACTUALMENTE NO HAY NINGÚN CURSO DE YOGA EN FUNCIONAMIENTO.
El yoga, con una tradición de 2000 años, es una técnica que trabaja el cuerpo, la mente y el espíritu. Los beneficios asociados al yoga son muchos, entre otros, reduce el estrés, mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal, aumenta la flexibilidad, el equilibrio, la fortaleza y la resistencia etc...
Spinning
El spinning, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. Fué creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg, el cual buscaba un ejercicio integral y grupal. Tiene muchas ventajas para el cuerpo, fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, quema colesterol y alrededor de 800 calorias, en aproximadamente 1 hora de ejercicio.
Aquasalut y Aquafit
Actividades aeróbicas en el agua. La primera dirigida a personas más mayores, ya que trabajan ejercicios concebidos para una movilidad menor. La segunda un poco más animada, pensada para gente más joven.
Powerdumb
Clase coreografiada en la que se utilizan elementos de poco peso, como barras y mancuernas para fortalecer la zona superior del tronco.
Danza Oriental
El alma del filósofo vive en su cabeza, el alma del poeta en su corazón, el alma del cantor vibra en su garganta, pero en cambio, el alma de la bairarina vive en todo su cuerpo - Khalil el Gibran
Bosu
Ejercicio aeróbico que se realiza sobre un Bosu, herramienta de 65 cm. inestable, semiesférica, con una cara plana y la otra cóncava, donde se trabaja la fuerza, coordinación, percepción, y el equilibrio. Reserva 1 hora antes.
